ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿಸಲು ಹರಸಾಹಸವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿಸಲು ಹರಸಾಹಸವೇ? ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರಾಗಿಸಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ! ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್

 ಮಗುವಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿಸುವುದು ಸಹನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ 😊 ಇಲ್ಲಿವೆ ಸರಳ ಹಾಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು:

🍽️ 1️⃣ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಡಿ

• ಒಮ್ಮೆಲೇ ತುಂಬಾ ಊಟ ಕೊಡಬೇಡಿ

• ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಕೊಟ್ಟರೆ ಮಗು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ

⏰ 2️⃣ ಸಮಯದ ರೂಟೀನ್ ಮಾಡಿರಿ

• ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟ

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಂಜೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್, ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಎಂಬ ನಿಯಮ ಇರಲಿ

🎨 3️⃣ ಊಟ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ

• ಅನ್ನಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ

• ಇಡ್ಲಿ, ದೋಸೆ, ಚಪಾತಿ ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

• ಬಣ್ಣ ಬಣ್ಣದ ಆಹಾರ ಇಟ್ಟರೆ ಆಸಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ

🚫 4️⃣ ಬಲವಂತ ಮಾಡಬೇಡಿ

• “ತಿನ್ನು” ಎಂದು ಗದರಿಸಬೇಡಿ

• ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಹೊಗಳಿ 👏

👶 5️⃣ ಸ್ವತಃ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಡಿ

• ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ಚಮಚದಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಬಿಡಿ

• ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆಲ್ಲಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅಭ್ಯಾಸ ಆಗುತ್ತದೆ

🍎 6️⃣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಕೊಡಿ

• ಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಲೆ

• ಬಿಸ್ಕಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

💧 7️⃣ ನೀರು ಜಾಸ್ತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ ಕೊಡಬೇಡಿ

• ಊಟದ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ

❤️ 8️⃣ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹನೆ ಮುಖ್ಯ

• ಆಟ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಿಸಬಹುದು (ಹಕ್ಕಿ ಬಾಯಿಗೆ ಆಹಾರ, ರೈಲು ಆಟ)

• ಆದರೆ ಟಿವಿ/ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸಿ ತಿನ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡಿಸಿ