ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ನಿಲ್ಲುತಿಲ್ಲವೆ

ಕೇಲವರಿಗೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ನಿಲ್ಲುವುದೆ ಇಲ್ಲ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀಂತಾಗ ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಂದರೆ ಮುಜುಗರ ಆಗೋದಂತು ಸತ್ಯ ಜೋರಾದ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಬರುವಂತವರಿಗೆ ಅನುಭವ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಬಂದಾಗ ಈ ರೀತಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

• ಮೂಗನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿದು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿ.
• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.
• ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನೆಳೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೇ ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿದು ನಂತರ ಬಿಡುವುದು.(ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಗಿಹಿಡಿಯುವುದು)
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಿಂದ ಮೇಲೆ ಗುಟುಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟು ಅಗಿಯಿರಿ.